ダイエットにご用心

趣味はダイエット、特技はリバウンド。

世の中そんな方が多いと思いますが、僕も今までに何度かダイエットに挑戦しました。

食べることがストレス発散になる僕は、節制しないと割と太りやすい体質みたいです。

人生最大のダイエットに取り組んだ前回は、ジムに週2回以上通い、徹底的な糖質制限で
なんと3ヶ月で15kg以上のダイエットに成功しました^^♪

腹筋も割れて少し自分に自信がついたような気にもなりました。

でも不思議なことに、健康的になっているはずなのに体が怠い日が続いたんですよね。。

そんなある日、定期健診の血液検査で血小板が少ないと診断され、それから経過観察が
数ヶ月続きました。

この時はさすがに怖かったです^^；

そんな不安の中、頑張ってた気持ちが切れてダイエットのモチベーションも下がり
「節制し過ぎても楽しくないな～」という思いから食べたいものを食べるように
なっていきました。

そしたら少しずつ数値が戻っていきました。

今では血小板数は正常の範囲内です^^♪

無理なダイエットが原因かどうかは定かではありませんが、健康になる為に頑張って
他が悪くなったらこれこそ本末転倒ですよね。

ダイエットはストレスとの闘いだから、無理は結果的に自分に返ってくるのかも。。

それからは普通に食事し（お酒を飲み）生活しています。

ということで、ご想像の通り無事にリバウンドし、やっぱり僕の特技だと実感^^；

こんな経験から、健康でいる為に「休肝日をきちんと作り、食事は腹八分目に抑える」
これを今年の目標として今のところ頑張っています。

僕なりの続ける秘訣は、頑張りすぎないように、そして頑張ったらご褒美を自分に
あげるようにしています。

あぁ、お腹すいた。